Home / Bệnh lý mất ngủ / Mất ngủ kéo dài và bí quyết điều trị hiệu quả nhất hiện tại

Mất ngủ kéo dài và bí quyết điều trị hiệu quả nhất hiện tại

Mất ngủ kéo dài đang ngày càng vươn lên là rộng rãi. Làng mạc hội hiện đại cộng có phổ biến vấn đề như môi trường ô nhiễm, thức ăn bẩn… khiến mất ngủ trở thành mạn tính và kém cỏi xuyên. Hiểu rõ ràng về mất ngủ kéo dài sẽ giúp bạn điều trị hiệu quả hơn

Mất ngủ kéo dài là gì?

Mất ngủ kéo dài là tình trạng rối loạn giấc ngủ hơn 1 tháng, giấc ngủ ngắn, không sâu giấc và hay tỉnh giấc giữa đêm. Sáng sủa dậy người bệnh cảm thấy mệt mỏi, ko thể tập trung học tập, khiến việc. Điều này gây ảnh hưởng số đông tới sức khỏe tinh thần và khiến hạn chế hiệu quả, năng suất khiến cho việc của mỗi người. Xem thêm cách chữa bệnh khó ngủ

Tại Việt Nam, tỷ lệ người mất ngủ đang ngày càng gia tăng. Mỗi ngày, các cơ sở y tế tiếp nhận số lượng bệnh nhân khám về mất ngủ tăng gấp 15 lần so với 4 năm trước. Đông đảo mắc chứng mất ngủ kéo dài với những biểu hiện: khó ngủ, giấc ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm,

Biểu hiện của mất ngủ kéo dài

  • Khó đi vào giấc ngủ, kém là mất 1-2 tiếng mới ngủ được.
  • Ngủ chập chờn, không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa đêm và siêu khó ngủ lại.
  • Giấc ngủ ngắn, chỉ ngủ 2-3 tiếng một đêm (chỉ ngủ đén 3-4 giờ sáng).
  • ko có giấc ngủ trưa.
  • nặng nề hơn là giấc ngủ chập chờn cả đêm, gần như thức trắng. Sáng sủa dậy nặng nề đầu, mệt mỏi, hay bực tức, cáu gắt.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh mất ngủ kéo dài

  • Do khía cạnh tâm lý: xoàng xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, áp lực tâm lý do công việc, học tập. Ngoại trừ ra do người bệnh có giai đoạn lo lắng, suy nghĩ quá phổ biến làm hệ thần kinh luôn bị căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
  • Do yếu tố bệnh lý:
  • Bệnh lý đa khoa: bệnh xương khớp, tim mạch, huyết áp, dạ dày, xoang,…
  • Bệnh lý tâm thần: trầm cảm, rối loạn tuần hoàn máu não, rối loạn lo âu,…
  • Do yếu hèn sinh lý: do tuổi tác (tuổi cao, phụ nữ tiền mãn kinh)
  • Do sử dụng thuốc: thuốc hạ huyết áp, corticoid, kháng sinh,…

phần lớn bệnh nhân có độ tuổi từ 30 vươn lên là xoàng xĩnh xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ mà nguyên nhân chủ yếu là do khía cạnh tâm lý. Tình trạng này kéo dài và không được điều trị kịp thời dẫn tới diễn biến bệnh ngày càng xấu đi, khó điều trị vươn lên là mất ngủ kéo dài.

Hậu quả bệnh mất ngủ kéo dài

Mất ngủ kéo dài với thể gây ra hàng loạt những thành quả nghiêm trọng về sức khỏe.

Về hệ thần kinh: Trí nhớ bị suy hạn chế, hệ thần kinh ngày càng bị suy yếu ớt.

  • Về tinh thần: uể oải, hay bực tức, khó chịu, ko thể tập trung khiến việc.
  • Về tim mạch: tăng nguy cơ mắc bệnh suy tim, huyết áp, tiểu đường,…
  • Về hệ miễn dịch: gây suy tránh trình độ miễn dịch, người bệnh ăn uống không ngon miệng, da xanh xao, nhợt nhạt,…

Bên cạnh ra mất ngủ còn khiến hoạt động đào thải chất độc bởi cơ quan gan, thận bị suy giảm và những tổn thương trên cơ thể lâu lành hơn. Xem thêm bệnh không ngủ được

benh-mat-ngu

Điều trị bệnh mất ngủ kéo dài hiện tại

  1. Không tiêu dùng thuốc.

    • Xây dựng lối sinh hoạt lành mạnh: đi ngủ đúng giờ, không tiêu dùng đồ vật di động vào buổi tối, tầm thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, với thời nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý,…
    • Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp: Ẳn đa dạng rau xanh, thực phẩm giàu vitamin B1,…
    • tránh sử dụng những chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, cafe,…
    • những phương pháp hỗ trợ đi kèm: ngâm chân muối gừng, uống sữa ấm trước lúc ngủ, tập yoga, thiền,…
  2. Sử dụng thuốc tây y.

Số đông bệnh nhân đang dùng thuốc Tây y để điều trị bệnh mất ngủ

Cơ chế tác dụng của thuốc Tây:

Gây ức chế thần kinh trung ương, ép ngủ, buộc người bệnh đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên bệnh nhân sáng sủa dậy sẽ cảm thấy mệt mỏi, người nôn nao, đau đầu, chóng mặt,…

thành tựu lúc dùng thuốc an thần, gây ngủ kéo dài:

  • Gây suy giảm hệ thần kinh
  • Gây độc cho gan: tăng men gan, miệng khô và đắng, thải độc tầm thường.
  • Tinh thần: mệt mỏi, uể oải, hay khó chịu, cáu gắt.
  • Gây đau dạ dày.
  • Suy thận
  • Lệ thuộc vào thuốc, ko với thuốc sẽ không ngủ được.
  • Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, ung thư,…

Những chuyên gia nhấn mạnh rằng: bản chất thuốc Tây là chất ức chế thần kinh trung ương phải chỉ giải quyết vấn đề triệu chứng chứ ko chữa được bệnh mất ngủ. Người bệnh cần mang giải pháp an toàn, chuyên biệt hơn để khôi phục lại hệ thần kinh

Thảo dược – xu hướng chữa bệnh mất ngủ kéo dài hiệu quả!

Bệnh mất ngủ kéo dài làm cho hệ thần kinh bị suy yếu ớt đông đảo dẫn đến tình trạng khó ngủ, mất ngủ. Bởi thế mục đích điều trị bệnh là khôi phục lại tế bào thần kinh bị tổn yêu thương do mất ngủ kéo dài gây ra.

Điểm cộng của thảo dược chữa mất ngủ:

  • An toàn, lành tính và hiệu quả điều trị lâu dài.
  • Dược chất thảo dược đi sâu điều hòa lại hệ thần kinh, khắc phục mến tổn trên hệ thần kinh do mất ngủ kéo dài gây ra.
  • khiến cho hệ thần kinh khỏe mạnh, mang lại giấc ngủ tự nhiên, bồi bổ cơ thể trong quá trình chữa mất ngủ

 

About LinhSeo

Check Also

cach-chua-mat-ngu

9 sai lầm làm bạn chữa mất ngủ không khỏi

Bạn đang bị mất ngủ và rối loạn giấc ngủ, thức giấc giữa đêm, khó …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *